WAŻNE
WAŻNE
Bezpieczne i zdrowe wakacje.
- 01-07-2026
- Zmodyfikowano: 01-07-2026
Wakacje to czas odpoczynku, podróży i aktywności na świeżym powietrzu. Aby letni wypoczynek był nie tylko przyjemny, ale przede wszystkim bezpieczny, warto odpowiednio się do niego przygotować.
Przed wyjazdem warto pamiętać o:
- korzystaniu z aplikacji mojeIKP, która umożliwia szybki dostęp do e-recept, e-skierowań, Internetowego Konta Pacjenta oraz Centralnej e-Rejestracji,
- wyrobieniu Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ) dla dorosłych i dzieci, która zapewnia dostęp do niezbędnych świadczeń zdrowotnych podczas pobytu w krajach UE i EFTA,
- skompletowaniu apteczki podróżnej oraz wyposażeniu apteczki samochodowej w niezbędne środki opatrunkowe i leki.
Bezpieczne lato to również profilaktyka!
Podczas wakacyjnych aktywności warto pamiętać o ochronie zdrowia przed zagrożeniami związanymi z wysokimi temperaturami oraz przebywaniem na łonie natury.
Zwracamy szczególną uwagę na:
- profilaktykę chorób odkleszczowych – stosowanie repelentów, odpowiednią odzież podczas spacerów po lasach i łąkach oraz dokładne oglądanie skóry po powrocie,
- ochronę przed udarem cieplnym i oparzeniami słonecznymi poprzez unikanie długotrwałej ekspozycji na słońce, noszenie nakrycia głowy i stosowanie kremów z filtrem UV,
- odpowiednie nawodnienie organizmu, szczególnie podczas upałów i aktywności fizycznej,
- zachęcanie do aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu z zachowaniem zasad bezpiecznego korzystania ze słońca.
Zachęcamy do zapoznania się z bezpłatnymi materiałami edukacyjnymi przygotowanymi przez Narodowy Fundusz Zdrowia:
- Diety NFZ – praktyczne plany żywieniowe, porady ekspertów i przepisy wspierające zdrowy styl życia: https://diety.nfz.gov.pl/
- Akademia NFZ – materiały dotyczące profilaktyki, zdrowego stylu życia i bezpiecznych wakacji: https://akademia.nfz.gov.pl/
Życzymy Państwu spokojnych, bezpiecznych i zdrowych wakacji oraz wielu chwil aktywnego wypoczynku w gronie najbliższych. Niech tegoroczne lato będzie czasem regeneracji, dobrego samopoczucia i troski o zdrowie całej rodziny.