Tematem dzisiejszej Środy z Profilaktyką jest „Nowy Rok – Zdrowy Start”.

• 07-01-2026
• Zmodyfikowano: 07-01-2026
• drukuj
• poleć
• PDF

Szanowni Państwo,

początek nowego roku to dobry moment, aby zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć swojemu zdrowiu. To właśnie teraz wielu z nas podejmuje decyzje o zmianach, które wprowadzane stopniowo i konsekwentnie mogą przynieść realne, długofalowe korzyści.

Tematem dzisiejszej Środy z Profilaktyką jest „Nowy Rok – Zdrowy Start”. To czas, by postawić na świadome dbanie o zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Warto pamiętać, że:

• systematyczne badania profilaktyczne pozwalają wcześnie wykryć choroby i mogą uratować zdrowie, a nawet życie nasze i naszych bliskich,
• regularna aktywność fizyczna, zbilansowana dieta oraz wysokiej jakości sen znacząco wpływają na kondycję organizmu i mogą wydłużyć życie o kilka lat,
• troska o zdrowie psychiczne, umiejętność redukcji stresu i dbałość o równowagę między pracą a odpoczynkiem korzystnie wpływają na ogólny dobrostan.

Nowy Rok nie musi oznaczać rewolucji, często to właśnie małe, ale regularne kroki prowadzą do największych zmian. Warto zacząć od jednego zdrowego nawyku i konsekwentnie go utrzymywać.

Pamiętajmy- inwestycja w zdrowie to najlepszy prezent, jaki możemy dać sobie i swoim bliskim na cały nadchodzący rok.