Co nowego - Dla Pacjenta
Środa z profilaktyką - Postaw na zdrowie. Zmień nawyki na dobre
Tematem dzisiejszej Środy z profilaktyką jest „Postaw na zdrowie. Zmień nawyki na dobre” - zachęcamy do obejrzenia publikacji na stronie www.nfz-zielonagora.pl
Twoje zdrowie, jakość życia i kondycja zależą w bardzo dużym stopniu od Ciebie. To głównie Twoje decyzje i wybory odpowiadają za Twoje życie. Zmień nieprawidłowe nawyki na takie, które wspierają zdrowie.
Zdrowie zależy od stylu życia
Na zdrowy styl życia składają się:
- aktywność fizyczna
- zdrowe żywienie
- odpoczynek i sen
- regularne badania profilaktyczne
- unikanie używek.
Powoli zmieniaj swoje nawyki żywieniowe i wprowadzaj aktywność fizyczną do codziennego życia. Łatwiejsze nawyki wykształca się szybciej, trudniejsze wymagają więcej czasu.
