Co nowego - Dla Pacjenta
Środa z Profilaktyką - Aktywność fizyczna od najmłodszych lat!
Aktywność fizyczna od najmłodszych lat!
Aktywność fizyczna (ruchowa) jest podstawowym stymulatorem rozwoju psychosomatycznego człowieka. Rozwija ona dyspozycje związane m.in. z umiejętnościami ruchowymi, zdolnościami motorycznymi, postawą czy zahartowaniem ciała.
Korzystne zmiany w organizmie, zależą w dużym stopniu od odpowiednio dobranej intensywności bodźców ruchowych. Brak aktywności ruchowej, zbytnie jej ograniczenie, jak i jej nadmiar są szkodliwe dla organizmu.
Aktywność ruchowa jest regulatorem procesów organicznych młodego organizmu.
Ruch wzmacnia ustrój młodego człowieka, kształtując i usprawniając wszystkie jego układy:
- w szczególności układ ruchowy,
- krążenia, oddechowy,
- nerwowy,
- wegetatywny i dokrewny.
Ćwiczenia fizyczne pobudzają dojrzewanie ośrodków ruchowych w mózgu, przez co poprawiają rozwój sprawności motorycznej. Wzrasta szybkość przewodzenia bodźców nerwowych, usprawnia się koordynacja ruchów oraz ekonomika pracy.
W ramach projektu AKADEMIA NFZ powstał katalog dla dzieci tzw. ATLAS ĆWICZEŃ – opracowanie i wdrożenie programu edukacji profilaktycznej w szkołach (aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie).
Do pobrania TUTAJ!
- Wady postawy są najczęściej występującym problemem zdrowotnym wśród dzieci i młodzieży w wieku szkolnym.
- Instytut Matki i Dziecka podaje, że 90% dzieci w Polsce ma wady postawy kręgosłupa, stóp i kolan.
- Biorą się one z siedzącego trybu życia, noszenia zbyt ciężkiego plecaka, czy przyjmowania nieprawidłowych pozycji podczas codziennych aktywności.
Więcej na ten temat TUTAJ!
